¿Te has detenido alguna vez a reflexionar sobre lo afortunado que eres en la vida? A menudo, nos enfocamos en lo que nos falta y nos cuesta apreciar lo que ya tenemos. Sin embargo, practicar la gratitud puede cambiar nuestra …
¿Te cuesta levantarte temprano y empezar el día con energía? Muchas personas se sienten así, pero puedes cambiar tu rutina matutina para aumentar tu nivel de motivación al despertar. En este artículo, te daremos algunas técnicas básicas para que puedas …
¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo tus pensamientos pueden estar limitando tu potencial? La mayoría de nosotros tomamos decisiones basadas en nuestro pasado, y esto nos lleva a ser esclavos del Síndrome del Espejo Retrovisor (SER). Este …
Seguro que te estarás preguntando si la tecnología puede ayudarnos a meditar y la respuesta es SÍ. Hoy te traemos un post con 10 apps para tu móvil que te ayudarán a meditar y a practicar el mindfulness. Como ya …
Cómo empiezas tu día va a marcar el resto de tu jornada. No es lo mismo levantarte de mal humor e irte corriendo al trabajo sin desayunar porque llegas tarde que empezar a trabajar con energía, sin prisas y …
¿Cuántas veces has deseado que el día tuviera 25 horas para que te diera tiempo a todo?
Cuando nos adentramos en el minimalismo, una de las preguntas que nos surgen es, ¿cómo aplico el minimalismo a las relaciones sociales? ¿Puede ser el minimalismo social algo beneficioso? Es un hecho que las personas somos seres sociales, nos …
