Si tu propósito para 2021 es aprender a meditar, Netflix te puede ayudar de la mano de Headspace
De hecho, estamos convencidos de que esta serie de Netflix te convencerá de adoptar la meditación como un hobby consciente, que permite que te conectes con tu esencia, tu cuerpo y tu alma. La meditación es uno de los hobbies gratuitos que recomendábamos en nuestra guía.
Si eres usuario de Netflix y te gusta meditar, estás en proceso o tienes como propósito para 2021 aprender a meditar para tener una conciencia plena y practicar así el mindfulness, te traemos buenas noticias: la plataforma se ha asociado con la popular aplicación Headspace para ayudarte en ese proceso de aprendizaje.
Te lo contamos.
Desde el 1 de enero, todos los usuarios del planeta Tierra tienen disponible en el catálogo de Netflix el programa “Guía Headspace para la meditación” con la que podrás explorar los fundamentos de la meditación, cómo contribuye a que estemos más presentes y evitar las distracciones cotidianas de nuestra vida.
Cada episodio trata sobre un beneficio de la meditación y de la conciencia plena: desde controlar el estrés hasta aceptar la gratitud, cómo vencer la frustración, gestionar la rabia, el dolor o cómo ser más amoroso gracias a la meditación.
Disponible en más de 30 idiomas, el cofundador de Headpsace y exmonje budista Andy Puddicombe nos guía en cada paso por los que atravesaremos en cada uno de los ocho episodios que conforman esta guía. Su voz (en inglés) está acompañada de animaciones y música relajante.
Las dos compañías afirmaron en un comunicado que estrenarán durante 2021 dos series más, una guía para el sueño así como una experiencia interactiva.
Mientras tanto, si buscas música para dormir, puedes echar un vistazo a nuestro artículo sobre los beneficios de la música para dormir y nuestra selección de playlists.
